Evlilikte Sınır Koyma

Evlilikte Üçüncü Kişiler ve Sınır Koymanın Psikolojik Önemi

“Evlilik iki kişi arasında kurulur. Ama bazen dışarıdaki sesler, içerideki sessizliği bozar.”

Her evlilik, iki farklı aile kültürünü, geçmişi ve alışkanlığı bir araya getirir. Bu birleşim bazen zenginleştirici olurken, bazen de aile müdahaleleri, duygusal baskılar ve kararsızlıklar nedeniyle yıkıcı hale gelebilir. Peki bu durumda çiftler ne yapmalı? Üçüncü kişilere karşı birlikte nasıl sınır koymalı? Asıl önemlisi: Bu süreçte birbirlerine nasıl davranmalılar?

1. Üçüncü Kişilerle Mücadelede Eşin Desteği Olmazsa Olmazdır

Bir evlilikte dışarıdan gelen her müdahale, içeride bir boşluk varsa etki eder. Eğer eşler arasında iletişim güçlü, bağ sağlam ve ortak duruş varsa; dışarıdaki sesler çatıyı sallayamaz.
Ama çoğu çift şunu yaşar:
Kadın, eşinin ailesinin müdahalesinden rahatsız olur. Ama eşi, ailesini “kıramadığı” için tarafsız kalır.
Erkek, ailesine karşı eşi tarafından “saygısız” olmakla suçlanır.
Taraflar savunmaya geçer, dinlemek yerine açıklama yapar.
Oysa ihtiyaç olan şey açıklama değil; anlaşılma, destek ve birliktelik hissidir.

🔸 Eşlerin Birbirine Söylemesi Gerekenler:
Eşinize Şunu Söyleyin:
“Senin ailenle kötü olmak istemiyorum. Ama bizim evliliğimizi korumak istiyorum.”
“Senin yanında hissetmek bana güven veriyor.”
“Bu konuda yanımda durman benim için çok önemli.”

Eşinizin Size Şunu Söylemesi Gerek:
“Ailem beni anlamasa bile ben seni anlıyorum.”
“Bu bizim hayatımız, birlikte yöneteceğiz.”
“Ben seninle bir hayat kurdum, onların beklentilerine göre değil.”

Bu cümleler, çatışmayı değil, takım olma duygusunu besler.

2. Duygusal Zorluklar: “Eşim de zorlanıyor” Gerçeği

Her zaman sorun çıkaran sadece üçüncü kişi değildir.
Eşinizin de kendi içinde bir duygusal mücadele verdiğini fark etmek, çatışmayı empatiye dönüştürür.

Örneğin:
Bir erkek, annesi ile eşi arasında kalmakla suçluluk yaşar.
Bir kadın, ailesinden kopmakta bağlılık çatışması yaşar.
Bu durumda eşlerin birbirine sabırla yaklaşması, yargılamadan destek olması gerekir.

Çünkü eşinizin zorlanıyor olması, onun kötü niyetli olduğunu göstermez.
Bu bir kopuş değil, bir yeniden yapılanma sürecidir.
Ve bu süreçte en çok ihtiyaç duyulan şey: duygusal güvenliktir.

3. Sınır Koymak Nedir, Ne Değildir?

❌ Sınır koymak:
Kavga etmek değildir
İlişkiyi koparmak değildir
Saygısızlık hiç değildir

✅ Sınır koymak:
Kendi ilişki alanını korumaktır
Karar alma özgürlüğünü savunmaktır
Evlilikte mahremiyet yaratmaktır
Sınırlar, karşı tarafı dışlamak için değil, evliliği korumak içindir.

4. Sınır Koyarken Eşler Ne Yapmalı?

a. Birbirini suçlamadan konuşmalı

“Senin ailen yine karıştı!” yerine,
“Bu müdahaleler beni yoruyor, birlikte nasıl çözebiliriz?” demek daha yapıcıdır.

b. Kararları birlikte almalılar

Evliliğinize dair alınan her kararda eşinizin sesini duymak, ona değer verdiğinizi hissettirir.

c. Aileyle iletişimde ortak dil kullanmalılar

“Biz böyle düşünüyoruz” demek, taraf belirtmeden birlik mesajı verir.

d .Gizli ajandalar değil, açık hedefler belirlemeliler

“Ben zaten seni annene karşı çık diye seçmedim. Ama bizim evliliğimizi koruyacak bir eş istiyorum.”

5. Psikolojik Olarak Bu Süreçte Neler Olur?

Bu çatışmaların yaşandığı süreçte kişiler:
Kimlik bunalımı yaşayabilir
Aile sadakati ile eş sadakati arasında kalabilir
Kendini değersiz, yalnız ya da suçlu hissedebilir
Çift bağında kırılganlık oluşabilir

Bu nedenle sadece aileyle değil, eşinizle olan duygusal bağınızı da beslemeniz gerekir.

6. Terapiye Ne Zaman Başvurmalı?

Eğer:
Sürekli tekrarlayan aile müdahaleleri varsa
Eşinizle birlik duygusunu kuramıyorsanız
Kendi sınırlarınızı nasıl koyacağınızı bilemiyorsanız
Evliliğinizde duygusal mesafe oluştuysa
Çift terapisi ya da bireysel danışmanlık desteği almak ilişkinizi büyük ölçüde iyileştirebilir.

SON SÖZ:

Aile, insanın köküdür. Ama eş, insanın yönüdür.
Köklerden kopmadan, yönü şaşırmadan yürümek için;
Saygı, sınır ve sevgiyle hareket etmek gerekir.
Unutmayın: Bir evlilikte üçüncü kişilere karşı en güçlü savunma, eşlerin birbirine duyduğu güvendir.

📞 Destek İçin Buradayız

Siz de evliliğinizde aile baskısı, sınır koyma güçlüğü, eş desteği eksikliği gibi sorunlar yaşıyorsanız,
Sinerji Psikolojik Danışmanlık olarak uzman kadromuzla yanınızdayız.